یادداشتها و چرکنویس های من… یادداشتها ، مطالب ، نکات مهم و کاربردی …
خواب امری بسیارضروری است. خواب کافی وبا کیفیت عامل مهمی برای محافظت از سلامت روان و بالا بردن عملکرد روزانه هر انسان میباشد. اختلال در خواب ممکن است تاثیرات نامطلوبی بر سلامت، خلق و خوی، حافظه، عملکرد تحصیلی و عملکرد روزانه بگذارد. اختلالات خواب یکی از شایعترین مشکلات مشترکیست که توسط افراد مبتلا به کودکان اوتیسم تجربه می شود.
آنها همچنین مشکلات خواب خود را با علاِیمی مانند اضطراب ، مسائل حسی ، افسردگی ، مشکلات روده ، اختلال استرس پس از ضربه و مسائل دیگر همراه میدانند. برخی از بزرگسالان اظهار داشتند که الگوهای خواب آنها با ساعت خواب جامعه مدرن مطابقت ندارد.
تقریباً با بررسی بین ۱۰ فرد اوتیسم بیشترشان کیفیت ضعیف خواب را با بیدار شدن مکرر و طولانی‌مدت گزارش کردند.بیش از ۷۰ درصد از بزرگسالان اوتیسم اعلام کرده‌اند به دلیل مشکل بی خوابی, مسائل حسی و اضطراب بالا در طول شب را تجربه کرده‌اند.حدود نیمی از آنها قادر به خوابیدن به مدت طولانی نبودند، در حالی که در بین ۱۰ فرد ۴ نفرشان درحین خواب کابوس را نیز تجربه کرده بودند.
